SI PUO’ NON INGRASSARE DOPO TUTTE QUESTE FESTE?

Dopo tutte queste abbuffate chi ci pensa alla pancia?!

Tra Natale, S.Stefano, Capodanno e l’Epifania diciamocelo, tutti noi abbiamo preso qualche chilo ma come rimediare?

Innanzitutto la prima cosa che dobbiamo metterci in testa è di non essere pigri, poi chi lo dice che per perdere i chili accumulati bisogna per forza fare attività fisica con il mal umore? Ecco a voi alcuni consigli per fare attività fisica sia all’aperto che in un  luogo  chiuso , ma sempre divertendosi.

1)Potremmo sfruttare la compagnia dei parenti per fare una camminata o una corsetta mentre si chiacchera dei regali ricevuti e commentarli insieme;

2)Fare una pedalata con i vostri amici a quattro zampe;

3)Andare a fare pattinaggio sul ghiaccio con gli amici e poi andare a riscaldarsi con una gustosa cioccolata calda;

4)Camminare per il paese vedendo tutti gli addobbi insieme a chi vuoi;

5)Utilizzare i giochi della Wii come Just Dance per muoversi sfidando i propri parenti/amici;

6)Andare in palestra con i propri amici chiacchierando quando si è sul tapis roulant;

7)E se avete l’occasione potete concedervi qualche giorno sulla neve per sciare e divertirvi.

Queste sono solo alcune idee per svolgere attività fisica, ma con un po’ di fantasia se ne possono trovare molte altre. Ricordatevi che l’attività fisica non va fatta solo dopo le feste, ma tutto l’anno per godere di una buona salute.

3D Sharon Portaluppi

(fonte immagine.Google)

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