4 consigli per sconfiggere la pigrizia natalizia

 


Si sa che l’unico difetto del periodo natalizio é la svoglia delle persone di fare attività fisica. Però ciò porta un peggioramento della propria salute. Ecco alcuni consigli per combattere la sedentarietà:

  • fare una passeggiata dopo un grande pranzo aiuta a smaltire tutto il cibo ingerito. In questo modo non si accumulano molte calorie.

 

  • Alla fine delle feste un salto in palestra per un settimana agevola lo smaltimento dei grassi ingeriti. Con una serie di esercizi come il tapis roulant o gli addominali, la pancia non sarà più come prima!

 

  • Nelle giornate di sole, l’ideale è uscire per fare una pedalata con la propria bici le, nelle vie del paese o lungo le rive di un fiume.

 

  • Per chi invece si sente intraprendente, potrebbe partecipare a delle lezioni di yoga che aiuta sia nel rilassarsi ma anche nell’allenamento fisico.

Questi aiuti ti potrebbero servire e mi raccomando BUON ALLENAMENTO!

Arianna Ravizza  3c

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