IL NUOTO, LO SPORT ESSENZIALE IN TUTTI I SENSI

Adatto a tutti, può essere praticato in piscina oppure al mare, da soli o in compagnia, a livello amatoriale o agonistico. in ogni caso il nuoto resta uno tra gli sport più salutari.

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Tra tutti gli sport, il nuoto è tra quelli che vantano maggiori effetti benefici, su fisico e mente. Continua a leggere

E’ UN MILAN DA AMMIRARE

Dopo un inizio di stagione con molte difficoltà per il diavolo rossonero, ecco che grazie al cambio di allenatore, è come se si fosse trasformato ed ha portato a casa dei punti molto importanti battendo squadre importanti come la Lazio, la Sampdoria nella recente domenica e per finire ha rifilato un poker alla squadra di Ferrara(Spal), allenata da mister Leonardo Semplici che ha messo in campo una discreta squadra ma che durante la partita ha dimostrato varie incertezze a partire dal portiere Alex Meret.

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Pyeongchang 2018: domani il via ai Giochi Olimpici

Domani inizieranno i Giochi Olimpici invernali che quest’anno si disputeranno a Pyeongchang, in Corea del Sud. Saranno trasmessi su Rai 2 in diretta a partire dall’1:45 e Rai Sport tra le 11 e le 15, dal 9 al 25 febbraio. Eurosport, visibile su Mediaset-Premium, garantisce una programmazione senza precedenti su tutti gli schermi ed i devices disponibili: dirette da Pyeongchang, da Casa Italia, news, magazine,approfondimenti e curiosità.
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UN ALTRO EPISODIO DI RAZZISMO A CARICO DEI TIFOSI DELLA LAZIO

 

Nell ultima settimana di ottobre i  giornali italiani sono tornati a parlare di “Anna” Frank, la ragazza tedesca ebrea che tenne un diario durante le persecuzioni naziste dei primi anni Quaranta, poi pubblicato in tutto il mondo alla fine della guerra. Tutto è iniziato quando in una curva dello Stadio Olimpico di Roma sono stati ritrovati adesivi di anna frank con la maglia della roma inserita con un fotomontaggio. Gli adesivi erano stati attaccati dagli ultras della Lazio. La polemica è poi montata a tal punto da comparire su tutti i giornali italiani e sui principali media stranieri. Ha avuto anche delle conseguenze pratiche: la Federcalcio ha deciso che prima delle partite della giornata di Serie A in corso in quei giorni  venga letta una pagina del Diario di Frank.  Continua a leggere

LA NASCITA DI UNO SPORT ORMAI FAMOSO: LA PALLACANESTRO

Questo sport nacque da James Naismith, un professore di educazione fisica di trent’anni che insegnava alla International YMCA Training School, un college privato cristiano che faceva parte della famosa organizzazione giovanile religiosa internazionale. Il capo del dipartimento di educazione fisica dell’istituto, Luther Halsey Gulick, chiese a Naismith di trovare qualcosa che potesse divertire gli studenti durante le lezioni invernali di ginnastica, poiché le temperature rigide li costringevano a fare lezione al coperto. Gulick in particolare chiedeva un giocoda praticare in luoghi chiusi, facile da imparare, con poche occasioni di contatto, il cui costo non gravasse sulle spese della scuola. Continua a leggere

SI PUO’ NON INGRASSARE DOPO TUTTE QUESTE FESTE?

Dopo tutte queste abbuffate chi ci pensa alla pancia?!

Tra Natale, S.Stefano, Capodanno e l’Epifania diciamocelo, tutti noi abbiamo preso qualche chilo ma come rimediare?

Innanzitutto la prima cosa che dobbiamo metterci in testa è di non essere pigri, poi chi lo dice che per perdere i chili accumulati bisogna per forza fare attività fisica con il mal umore? Ecco a voi alcuni consigli per fare attività fisica sia all’aperto che in un  luogo  chiuso , ma sempre divertendosi.

1)Potremmo sfruttare la compagnia dei parenti per fare una camminata o una corsetta mentre si chiacchera dei regali ricevuti e commentarli insieme;

2)Fare una pedalata con i vostri amici a quattro zampe;

3)Andare a fare pattinaggio sul ghiaccio con gli amici e poi andare a riscaldarsi con una gustosa cioccolata calda;

4)Camminare per il paese vedendo tutti gli addobbi insieme a chi vuoi;

5)Utilizzare i giochi della Wii come Just Dance per muoversi sfidando i propri parenti/amici;

6)Andare in palestra con i propri amici chiacchierando quando si è sul tapis roulant;

7)E se avete l’occasione potete concedervi qualche giorno sulla neve per sciare e divertirvi.

Queste sono solo alcune idee per svolgere attività fisica, ma con un po’ di fantasia se ne possono trovare molte altre. Ricordatevi che l’attività fisica non va fatta solo dopo le feste, ma tutto l’anno per godere di una buona salute.

3D Sharon Portaluppi

(fonte immagine.Google)